BLOGMAA - Menjaga kesehatan tubuh adalah hal terpenting agar senantiasa sehat,
apalagi untuk pria memiliki beban tanggung jawab mencari nafkah untuk
keluarga. Agar selalu sehat harus menjaga pola makan dan pola hidub.
Tidak sedikit dari kebanyakan pria malah bergaya hidun yang kurang sehat
ambil contoh : senang merokok dan menkonsumsi obat - obatan terlarang
meskipun tidak secara langsung tubuh akan rusak namun jika dibiarkan
terus menerus dalam waktu yang panjang tubuh akan mudah terserang
penyakit.
6 Makanan Sehat untuk Stamina Pria Dewasa
Untuk memulai gaya hidub yang sehat kita awali dari makanan yang kita
makan. Pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan 7 Makanan Sehat
untuk Stamina pria
1.Sayuran Hijau
Lihat nenek dan kakek kita yang masih kuat diusia tuanya, pada zaman
dahulu sayuran hijau menjadi makanan sehari hari. Hal ini membuat kakek
dan nenek kita masih terlihat kuat diusia senja. Dalam sayuran hijau
terdapat betekaroten, Vitamin C, Antioksidan, dan Potassium. Kadungan
tersebut berfungsi menyehatkan kulit dan mencegah menuan dini.
2.Brokoli
Brokoli merupakan jenis sayuran yang kaya akan kalsium, Vitamin C,
Potassium, dan Kalium. Brokoli dapat menyehatkan tulang dan mencegah
penyakit kangker dan stroke.
3.Kedelai
Menkonsumsi kedelai dapat membunuh lemak jahat dan berfungsi untuk
menghindari kangker prostat serta menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Baca Juga : 7 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh
4.Ikan Laut
Ikan lau kaya akan Omega 3, Kalsium, dan vitamin D. Omega dapat
memperkuat daya ingatan sedangkan kalsium berfungsi untuk menguatkan
tulang, Vitamin D berfungsi menangkal kangker dan kekeroposan tulang.
5.Strawbery
Strawbery meskipun kecil namun kaya manfaat, kandungan flavonoid akan memperkuat daya ingat sehingga tidak mudah lupa dan pikun.
6.Pisang
Dalam buah pisang terdapat kandungan magnesium dan kalium yang berfungsi
untuk mencegah penyakit stroke dan menjaga kekebalan tubuh.
Karena pria yang aktiv dalam mencari nafkah membutuhkan stamina yang
cukup agar selalu Vit dan sehat maka seharusnya menkomsumsi makanan yang
sehat dan bergizi untuk menyokong daya tahan tubuh.